Maistinė vertė (% žymi referencinę maistinę vertę) 

100 g

20 g (1 porcijoje)

energijos

1486 kJ/ 355 kcal

297 kJ/ 71 kcal

riebalų

10 g

2 g

Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių

3,2 g

0,6 g

angliavandenių

6,0 g

1,2 g

Iš kurių cukraus

3,2 g

0,6 g

Skaidulinių medžiagų

15 g

3 g

baltymų

55 g

11 g

druskos

3,75 g

0,75 g

geležies

16,8 mg (120%)

3,4 mg (24%)

mangano

7,5 mg (375%)

1,5 mg (75%)

kalio

1780 mg (89%)

356 mg (18%)

magnio

855 mg (228%)

171 mg (46%)

molibdeno

140 μg (280%)

28 μg (56%)

Nepakeičiamosios amino rūgštys

100 g

izoleucino

2,6 g

leucino

4,8 g

lizino

2,3 g

metionino

1,5 g

fenilalalino

4,6 g

treonino

2,0 g

triptofano

0,94 g

valino

3,3 g