Ingredientai:
1,5 puodelio saulėgrąžų;
Pusės citrinos sultys;
3 skiltelės česnako
Žiupsnelis druskos ir mėgiamų prieskonių;
1/3 puodelio vandens;
Paruošimas:
Suberkite į maisto smulkintuvą saulėgrąžas ir įpilkite šiek tiek vandens. Smulkinkite, kol saulėgrąžos susismulkins ir supilkite likus..
9 Komentaras (-ai)
Norite pradėti valgyti sveikiau, tačiau nežinote ką greito, skanaus ir sveiko gaminti pusryčiams sau ar šeimai?
Granola – tai sausi pusryčiai, kuriuose išlieka visos naudingosios medžiagos. Toks maistas ne tik penas jūsų kūnui, skonio receptoriams, bet ir puikus energijos šaltinis.
Ingredientai:
Puodelio avižinių kruop..
0 Komentaras (-ai)
Pasigaminti riešutų pieną yra labai paprasta. O gerti tokį pieną yra daug sveikiau nei greitai augančiam veršiukui skirtą karvės pieną.
Reikės:
* 1 puoduko mėgiamų riešutų (man skaniausia iš migdolų);
* 4-5 datuliu (galima ir be ju);
* 2-3 puodeliai vandens.
Gaminimas:
Užmerkite riešutus 8-12 valandų (patogiausia nakčiai)...
0 Komentaras (-ai)
Mums reikės:
* 200 gr. kokoso drožlių;
* 100 gr. raw kakavos;
* pagal skonį agavos arba medaus;
* raw kokoso aliejaus (iki 1/3 puodelio).
Gaminimas:
Viską sumaišome tarpusavyje ir supilstome į norimas formeles. Dedame į šaldiklį keliolikai minučių ir...skanaus :) Mėgaujamės sveikai ir gardžiai.
Už receptą dėkoja..
3 Komentaras (-ai)
Šiam kokteiliui pagaminti reikės:
* pusės anaso;
* pusės puodelio uogų (tinka ir šaldytos);
* didelio banano;
* ledukų.
Išpauskite iš ananaso sultis, tada sudėkite į jas uogas, bananą, ledukus ir išplakite blenderiu.
Puikiai tiks dienai pradėti, nes yra maistingas ir sotus. Idealus pasirinkimas norint susireguliuoti med..
0 Komentaras (-ai)
Skonis nustebins net patį išrankiausią ir patiks net patiems mažiausiems.
Taigi mums reikės:
* morkos;
* 2 agurkų;
* pusės nediduko brokolio;
* poros šaukštų citrinos sulčių;
* didelio šaukšto medaus ar agavos;
* pagal skonį migdolų drožlių ar saulegrąžų.
Gaminimas:
Sutarkuojame morką, smulkiai supjaustome bro..
0 Komentaras (-ai)
Ingredientai:
Pagrindui:
100g.džiovintų ananaso gabalėlių;
100g.datulių;
4valg.šaukštai tirpinto kakavos sviesto;
Užpildui:
2 jauni THAI kokosai;
2 ½ puodelio kokosų kremo;
½ citrinos sultys;
1 vanilės lazdelės sėklytės;
½ arbat. šaukštelio vanilės esencijos;
1 ananaso;
Pagal skonį šviesaus raw sal..
6 Komentaras (-ai)
Mėgstate keksiukus? O keksiukus su įdaru??? Mmm...
Tęsiame skaniausių nuodėmingų gardėsių sveikos versijos paiešką ir siūlome išmėginti dar vieną puikų receptą, kuriuo sužavėsite kiekvieną!
Ingredientai:
***
Krepšeliui:
Apie 200g.graikiškų arba lazdyno riešutų(mirkytų apie 4va..
0 Komentaras (-ai)
Štai tokiu tortu vakar mane vaišino žaliavalgė draugė. Pavadinčiau jį - Saldi nuodėmė. Tačiau geroji žinia ta, kad jis visai nėra nuodėmingas. Žalias maistas- ne tik labai skanus, tačiau ir sveikas.
Taigi, šiam tortui pagaminti mums reikės:
* 2-3 bananų;
* pusė puodelio lazdyno riešutų;
* 1/3 puodelio datulių;
* 3 v.š. raw ka..
4 Komentaras (-ai)
Argi ne puiku, kad net šokoladas gali būti sveikas ir naudingas mūsų organizmui?
Mums reikės:
* 2 puodelių mėgstamų riešutų;
* 3/4 puodelio raw kakavos miltelių;
* 1/4 puodelio medaus ar klevų (maple) sirupo.
Pirmiausia sumalame riešutus. Tuomet dedame kakavą, medų ir dar lengvai išmaišome. Formuojame norimo dydžio gabalėl..
2 Komentaras (-ai)