Kokteilio sudėtis:

• sauja špinatų,
• šaukštelis čija sėklų,
• bananas,
• kivis,
• pusė mango,
• pusė puodelio riešutų pieno;  
• vandenukas (jo pilkit tiek, kol pasieksite norimą tirštumą).

Eiga:

Dedame į maisto smulkintuvą ar mikserį špinatus, tada likusius vaisius ir sėklas, užpilame pienu ir sutriname. Dapilame vandens, kol gausime norimą kokteilio tirštumą. 

Skanaus :)