Ingredientai:  1,5 puodelio saulėgrąžų; Pusės citrinos sultys; 3 skiltelės česnako Žiupsnelis druskos ir mėgiamų prieskonių; 1/3 puodelio vandens; Paruošimas: Suberkite į maisto smulkintuvą saulėgrąžas ir įpilkite šiek tiek vandens. Smulkinkite, kol saulėgrąžos susismulkins ir supilkite likus..

Norite pradėti valgyti sveikiau, tačiau nežinote ką greito, skanaus ir sveiko gaminti pusryčiams sau ar šeimai? Granola – tai sausi pusryčiai, kuriuose išlieka visos naudingosios medžiagos. Toks maistas ne tik penas jūsų kūnui, skonio receptoriams, bet ir puikus energijos šaltinis.  Ingredientai: Puodelio avižinių kruop..

Pasigaminti riešutų pieną yra labai paprasta. O gerti tokį pieną yra daug sveikiau nei greitai augančiam veršiukui skirtą karvės pieną. Reikės: * 1 puoduko mėgiamų riešutų (man skaniausia iš migdolų); * 4-5 datuliu (galima ir be ju); * 2-3 puodeliai vandens. Gaminimas: Užmerkite riešutus 8-12 valandų (patogiausia nakčiai)...

Mums reikės: * 200 gr. kokoso drožlių; * 100 gr.  raw kakavos; * pagal skonį agavos arba medaus; * raw kokoso aliejaus (iki 1/3 puodelio). Gaminimas: Viską sumaišome tarpusavyje ir supilstome į norimas formeles. Dedame į šaldiklį keliolikai minučių ir...skanaus :) Mėgaujamės sveikai ir gardžiai. Už receptą dėkoja..

Šiam kokteiliui pagaminti reikės: * pusės anaso; * pusės  puodelio uogų (tinka ir šaldytos); * didelio banano; * ledukų. Išpauskite iš ananaso sultis, tada sudėkite į jas uogas, bananą, ledukus ir išplakite blenderiu. Puikiai tiks dienai pradėti, nes yra maistingas ir sotus. Idealus pasirinkimas norint susireguliuoti med..

Skonis nustebins net patį išrankiausią ir patiks net patiems mažiausiems. Taigi mums reikės: * morkos; * 2 agurkų; * pusės nediduko brokolio; * poros šaukštų citrinos sulčių; * didelio šaukšto medaus ar agavos; * pagal skonį migdolų drožlių ar saulegrąžų. Gaminimas: Sutarkuojame morką, smulkiai supjaustome bro..

Ingredientai: Pagrindui: 100g.džiovintų ananaso gabalėlių; 100g.datulių; 4valg.šaukštai tirpinto kakavos sviesto; Užpildui: 2 jauni THAI kokosai; 2 ½  puodelio kokosų kremo; ½  citrinos sultys; 1 vanilės lazdelės sėklytės; ½  arbat. šaukštelio vanilės esencijos; 1 ananaso; Pagal skonį šviesaus raw sal..

Mėgstate keksiukus? O keksiukus su įdaru??? Mmm... Tęsiame skaniausių nuodėmingų gardėsių sveikos versijos paiešką ir siūlome išmėginti dar vieną puikų receptą, kuriuo sužavėsite kiekvieną! Ingredientai:   ***   Krepšeliui:   Apie 200g.graikiškų arba lazdyno riešutų(mirkytų apie 4va..

Štai tokiu tortu vakar mane vaišino žaliavalgė draugė. Pavadinčiau jį - Saldi nuodėmė. Tačiau geroji žinia ta, kad jis visai nėra nuodėmingas. Žalias maistas- ne tik labai skanus, tačiau ir sveikas. Taigi, šiam tortui pagaminti mums reikės: * 2-3 bananų; * pusė puodelio lazdyno riešutų; * 1/3 puodelio datulių; * 3 v.š. raw ka..

Argi ne puiku, kad net šokoladas gali būti sveikas ir naudingas mūsų organizmui? Mums reikės: * 2 puodelių mėgstamų riešutų; * 3/4 puodelio raw kakavos miltelių; * 1/4 puodelio medaus ar klevų (maple) sirupo. Pirmiausia sumalame riešutus. Tuomet dedame kakavą, medų ir dar lengvai išmaišome. Formuojame norimo dydžio gabalėl..