Turi daug skaidulinių medžiagų, baltymų šaltinis. ypač gausūs vitaminais A ir E bei mineralinėmis medžiagomis, todėl tinka vartoti ne tik užkandžiaujant, bet ir berti į salotas, košes, sausus pusryčius, dėti į kepinius.

100 g produkto energetinė ir maistinė vertė: 2628kJ/628 kcal; riebalai - 62,0 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių - 5,0 g; angliavandeniai - 18,0 g, iš kurių cukrų - 5,0 g; baltymai - 15,0 g, druska - 0,0 g.

Parašyti įvertinimą