Lengvai paruošiama „Bauck Hof“ biodinaminė 7 sėklų ir avižų košė be glitimo. Be kviečių. Nepridėta cukrų (produkto sudėtyje yra natūralių cukrų). Turi daug skaidulinių medžiagų, geležies, biotino, magnio, mangano, cinko, tiamino, tokoferolio (vitamino E), fosforo, beta gliukanų; baltymų šaltinis. Mažai cukrų ir labai mažai druskos. Tinka veganams.

Avižiniai dribsniai yra turtingi netirpių skaidulų beta gliukanų. Beta gliukanai padeda palaikyti normalią cholesterolio koncentraciją kraujyje. Teigiamam efektui pasiekti per dieną reikia suvalgyti bent 3 g beta gliukanų iš avižų, avižų sėlenų, miežių, miežių sėlenų ar šių beta gliukanų mišinių. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveika gyvensena.

Paruošimas (4 porcijoms): 200 g mišinio ir 600 ml pieno arba vandens sudėti į puodą ir lėtai maišyti, kol užvirs. Virti 2–4 min.

Vokietijoje pagamintas sertifikuotas biodinaminis (demeter) produktas.

Sudedamosios dalys: avižų dribsniai be glitimo** 78.5%, sėklos 18% (saulėgrąžų**, moliūgų**, linų sėmenys**, sezamų**, ispaninio šalavijo (čija)*, kanapių*, aguonų*), pūstos bolivinės balandos (kynva)*, grikiai**, pūstos burnočių sėklos*.
* – iš ekologinių ūkių,
** – iš biodinaminių ūkių.

RMV – referencinė maistinė vertė suaugusiajam.

Geležis padeda palaikyti normalią: pažinimo funkciją; energijos apykaitą; raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymui; deguonies pernešimą organizme; imuninės sistemos veiklą. Geležis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.

Biotinas padeda palaikyti normalią: energijos apykaitą; maistinių makromedžiagų apykaitą; nervų sistemos veiklą; psichologinę funkciją; plaukų, odos ir gleivinių būklę.

Magnis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį; padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą. Magnis padeda palaikyti normalią: energijos apykaitą; nervų sistemos veiklą; raumenų funkciją; baltymų sintezę; psichologinę funkciją; kaulų ir dantų būklę. Magnis atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.

Manganas padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią kaulų būklę ir normalų jungiamojo audinio formavimąsi. Manganas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.

Cinkas padeda palaikyti normalią rūgštinę–bazinę, angliavandenių, riebalų rūgščių, vitamino A ir maistinių makromedžiagų apykaitą, normalią baltymų sintezę. Cinkas padeda palaikyti normalią: imuninės sistemos veiklą; pažinimo funkciją; DNR sintezę; vaisingumą ir reprodukciją; kaulų, plaukų, nagų ir odos būklę; testosterono koncentraciją kraujyje. Cinkas padeda išsaugoti normalų regėjimą, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Cinkas atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.

Tiaminas (vitaminas B1) padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą, normalią psichologinę funkciją, normalią širdies veiklą.

Vitaminas E padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

Fosforas padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią ląstelių membranų funkciją, normalią kaulų ir dantų būklę.

Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

Parašyti įvertinimą